Jak se bránit syndromu vyhoření?

Jak se bránit syndromu vyhoření?

Stále častěji se v dnešní době setkáváme s pojmem syndrom vyhoření, se kterým se mnozí z nás již setkali přímo, anebo k tomuto stavu měli během své životní etapy poměrně blízko. Může se projevit u psychicky naprosto zdravých lidí a nijak nesouvisí s psychickou patologií. Oficiální statistiky sice neexistují, ale v některých odhadech se hovoří o tom, že syndrom vyhoření postihuje až pětinu lidí v ČR. 

Příčin může být celá řada. Nejčastěji se mezi nimi objevují faktory, jako jsou dlouhodobá nadměrná pracovní zátěž a nevhodné pracovní podmínky, konflikt mezi osobními a firemními hodnotami, chronický stres či nezdravý životní styl. Na krátkodobou zátěž člověk reaguje bez nějakých velkých problémů, ale pakliže tlak trvá dlouhou dobu, den po dni, měsíce, někdy i déle, dostavuje se citové i fyzické vyčerpání. Zkrátka vyhoření. 

Příznaky, že se syndrom vyhoření blíží

Na stav, že se k syndromu vyhoření blížíte, vás může upozornit několik příznaků. Někdo trpí nespavostí, bolestí hlavy a žaludku, přidávají se bolesti zad, především v bederní oblasti, a také svalů. Ubývají také fyzické síly, připojují se psychické problémy a začnete mít potíže v komunikaci s lidmi. Dobrým indikátorem bývá naše zažívání. Dostaví se zácpa nebo naopak průjem, či žaludeční nevolnosti. 

Jak na stres? 

Stresové situace řešíme dnes a denně, ale pokud vnímáte, že se s vámi něco děje, preventivně podnikněte kroky vedoucí ke zklidnění. V případě, že už máte na mále, nebo přicházíte za 5 minut po dvanácté, nezoufejte. Jak na stres? Pomoci vám dokáže zcela přírodní cesta formou bylinek. Bylinky jsou všemocné a přesvědčit se o tom můžete na vlastní kůži.

Se syndromem vyhoření zatočí čaj BW Tea Antistress

Udržovat pohodovou hladinu a dobrou náladu lze pitím speciální směsi, která je přesně určená na stres, depresi a úzkost. Receptura čaje BW Tea Antistress byla vyvinuta právě k řešení stresu a syndromu vyhoření. Obsahuje několik složek sestávající se z různých bylin působící blahodárně na nás organismus po dušení i tělesné stránce. Bylinky proti stresu vás navodí do dobré nálady a lze je užívat až v 6-ti měsíční kúře. Pro čaj BW Tea Antistress byly pečlivě vybrány tyto druhy bylin:

  • heřmánek lékařský
  • jinan dvoulaločný 
  • meduňka lékařská 
  • vřes obecný
  • třezalka tečkovaná
  • mučenka pletní
  • levandule lékařská

Jaké jsou účinky čaje BW Tea Antistress?

Heřmánek lékařský se v čaji nachází v největším poměru a má vynikající relaxační účinky. Pomáhá udržovat dobrý spánek, což je ve stresovém období o to více důležité. Jinan podporuje duševní
rovnováhu, uklidňující a uvolňující efekt směsi dodává vřes. K udržování pokojného spánku a pro uklidnění je do čaje přidána také meduňka. Tato bylina bývá odpradávna využívána k podpoře pozitivní nálady, mentální pohody a odpočinku. Velmi známou rostlinou s blahodárnými účinky je třezalka. Obecně se používá k posílení imunity, povzbuzuje tělesné funkce a příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém. I ta působí na dobrou náladu a přispívá k emoční rovnováze. Třezalka se využívá také k pročištění těla a stimulaci duševní pracovní schopnosti, aby byl člověk schopen lepší adaptace ve stresových podmínkách. Opět k podpoře dobrého spánku a k navození relaxace je v čaji obsažena také z části mučenka. Poslední součástí je levandule, u které je asi nejvíce známé, že se využívá k relaxaci a uklidnění. Uvolňuje napětí, odvrací od podrážděnosti a podporuje spánek. Kromě toho ještě optimalizuje trávení ve stresových podmínkách.  

Tyto bylinky proti stresu formou čaje můžete užívat 1 – 3 sáčky denně. Balení je originální, neboť jej obstarávají v chráněné dílně Progrespo, takže můžete tímto čajem udělat radost nejen sobě, ale také blízkým.